چگونه بدن را سم زدایی کنیم؟

غذا هایی برای سم زدایی بدن

بدن ما در طول روز از طریق هوا ، غذا ها ، روغن ها ، فست فود ها در معرض سم های مختلف است ، تجمع این سموم در بدن باعث ایجاد بیماری هایی مثل بیماری های کبد و کلیه میشود.
کبد و کلیه خود وظیفه ی سم زدایی در بدن را دارند ولی وفتی این سموم آنقدر زیاد شود که سلول های کبد در بازسازی دچار مشکل شوند ممکن است بیماری های گوارشی و خونی به سراغ ما بیایند.
با خوردن یک سری از غذا ها میتوانیم به این بازسازی کمک کنیم ، توجه داشته باشید که کار دستگاه های بدن مثل فیلتر جارو برقی نیست که با خوردن یک سری غذا ها شست و شو در کبد و کلیه اتفاق بیفتد.
در واقع این غذا ها به بازسازی سلول های از دست رفته کمک میکنند ، طرز کار دستگاه هایی مثل کبد و کلیه پیچیدگی های زیادی دارد همچنین کبد های چرب شده و آسیب دیده توسط دارو های بدن سازی.
دارو های مخدر و الکل و یا سایر دارو ها با پاکسازی و عرق کاسنی و خارشتر درمان نمیشوند ، آثار تخریبی و سمی دارو ها در کبد و کلیه با آثار مواد غذایی زمین تا آسمان تفاوت دارد.
همچنین برخی از این غذا ها با کمک به دفع برخی مواد سمی مثل فلزات سنگین به سم زدایی بدن کمک میکنند.
.

گریپ فروت

گریپ فروت یکی از میوه های سرشار از آنتی اکسیدان است این میوه به کارکرد بهتر دستگاه گوارش ، دفع سنگ کلیه و کاهش وزن بسیار کمک میکند.

سیب زمینی

سیب زمینی سرشار از ویتامین آ و منبع خوبی از ویتامین C است که هردو از آنتی اکسیدان های قوی هستند ، همچنین سیب زمینی حاوی ترکیباتی است که میتواند به دفع فلزات سنگینی مثل مس ، کادمیم ، جیوه و سرب که ممکن است در بدن ما باشند کمک میکند.

کلم بروکلی

کلم بروکلی برای دستگاه گوارش بسیار مفید است همچین سرشار از آنتی اکسیدان های قوی است.

آدووکادو

آووکادو سرشار از آنتی اکسیدانی به نام گلوتاتیون است که به بازسازی و سم زدایی بدن بسیار کمک میکند.

کلم

کلم دارای ماده ای به نام گوگرد است ، گوگرد میتواند به پاکسازی سم های برخی دارو ها کمک کند.

دانه ی آفتابگردان

دانه ی آفتابگردان یا همان تخمه برای از بین بردن سموم بدن و همچین تخریب کلسترول بد مفید است.

کرنبری (نوعی میوه ی بوته ای)

این میوه یک میوه ی تقریبا نایاب است این میوه به پیشگیری از عفونت های دستگاه ادراری ، زدودن سموم کمک میکند همچنین خاصیت ضد باکتریایی دارد.

چغندر (لبو)

چغندر یک آنتی اکسیدان بسیار قوی است چغندر در درمان بیماری های کیسه صفرا ، حساسیت های کیسه صفرا بسیار موثر است.
چغندر حاوی ماده ای به نام بتاسیانین است که به مبارزه با سرطان کمک میکند.
بتائین ماده ای دیگر در چغندر است که برای تحریک سلول های کبد برای بازسازی کمک زیادی میکند.

سیر

سیر دارای گوگرد است ، این ماده برای پاکسازی بدن بسیار مفید است ، همچنین سیر خواص آنتی بیوتیکی دارد که در درمان عفونت ها موثر است ، سیر را باید منظم میل نمود و در برنامه ی غذایی مثل یک مکمل گنجاند.

لیمو

لیمو یک منبع بسیار غنی از ویتامین C است.
گلوتاتیون یک ماده ی بسیار مفید برای زدودن سموم کبد است که در لیمو وجود دارد.
لیمو حاوی ماده ای به نام لیمونن است که به سم زدایی کبد بسیار کمک میکند ، مصرف لیمو به صورت منظم در سلامتی بسیار موثر است.